Autenticita. Slovo, ktoré počujeme čoraz častejšie, a predsa ho nie vždy vieme uchopiť. Čo to znamená byť autentický?
Znamená to byť pravdivý voči sebe samému, prijať všetky svoje stránky – svetlé aj temné – a žiť v súlade s tým, kým skutočne sme. Je to proces, ktorý nie je vždy jednoduchý, ale je nesmierne oslobodzujúci.
Byť autentický znamená dovoliť si byť človekom v celej svojej zložitosti, nedokonalosti a kráse.
Ako dosiahnuť autenticitu?
Naša cesta k autenticite je jedinečná. Niekto sa k nej dopracuje prostredníctvom životných skúseností, transformačných situácií, ktoré ho donútia pozrieť sa do svojho vnútra a nájsť pravdu o sebe.
Pre iného je táto cesta podporená metódami a technikami, ktoré ho vedú k väčšiemu spojeniu so sebou samým. Bez ohľadu na to, akou cestou sa vydáme, cieľ je rovnaký – nájsť seba a žiť vo svojej plnej pravde.
Autenticita však nezačína vonku, ale vo vnútri. Znamená to rozpoznať svoje pocity, potreby a túžby. Naučiť sa ich rešpektovať a prejavovať. Nepotláčať, nezatvárať oči pred tým, čo cítime, ale naopak, prijať to ako súčasť našej ľudskej skúsenosti. Práve týmto procesom prichádza pokoj a mier, ktoré autenticita prináša.
Prijať sa vo všetkých fázach života
Jednou z najkrajších stránok autenticity je schopnosť prijať sa nielen takí, akí sme dnes, ale aj takí, akí sme boli v minulosti. Naša cesta nie je vždy priama a bezchybná. Sú na nej pády, zlyhania, rozhodnutia, ktoré by sme dnes urobili inak. No namiesto toho, aby sme sa za ne hanbili, môžeme ich prijať ako súčasť nášho rastu. Práve toto prijatie nám umožňuje pochopiť samých seba a pokračovať ďalej s ľahkosťou.
Akceptácia a zodpovednosť za vlastný život
Byť autentický neznamená len prijať seba, ale aj prevziať zodpovednosť za svoj život. Znamená to prestať hľadať schválenie zvonku a začať tvoriť svoj svet podľa vlastných hodnôt a možností. Samozrejme, nie všetko je v našich rukách. Život nám prináša výzvy, ktoré nemáme pod kontrolou, no práve autenticita nám dáva schopnosť ich zvládnuť – nie tým, že sa budeme pretvarovať, ale tým, že budeme pevní vo svojej pravde.
Autenticita je sloboda. Sloboda byť tým, kým sme, bez potreby schovávať sa za masky. Je to dar, ktorý si môžeme dať sami sebe, a jeho hodnota je nevyčísliteľná. Keď sme autentickí, už nepotrebujeme život žiť podľa očakávaní iných. Nachádzame vnútorné uspokojenie, ktoré pramení z toho, že sme verní sami sebe.
Autenticita je hlboko liečivá a neautenticita môže byť depresívna
Autenticita je liečivá, pretože nás oslobodzuje od tlaku byť niekým, kým nie sme. Umožňuje nám prijať vlastné chyby, slabosti aj silné stránky bez pocitu viny či hanby. Keď sa prijímame takí, akí sme, začíname si vážiť svoju jedinečnosť. Prestávame sa porovnávať s ostatnými a otvárame sa možnosti skutočne žiť – nie podľa očakávaní, ale podľa vlastnej pravdy.
Už aj psychoterapeuti hlásajú, že depresia pramení z toho, že nie sme sami sebou, že nie sme autentickí. Máme na sebe masku a pretvarujeme sa, nežijeme slobodne. Vtedy naša duša už nedokáže ďalej uniesť túto pretvárku, ktorú sme si vytvorili, aby sme boli okolím, vonkajším svetom uznaní a zapadli. Naša duša sa pod ťarchou “masky” odpája od seba a to bolí. Chce nám ukázať, že toto nie je správna cesta a žiada nás, aby sme sa vrátili späť k sebe. Späť do autenticity.
Autenticita je dar a celoživotná cesta
Byť autentický nie je cieľ, ktorý dosiahneme raz a navždy. Je to cesta, ktorú kráčame celý život. Každá skúsenosť, každé rozhodnutie a každý moment sebareflexie nás približujú k väčšej pravde o sebe. A čím viac sa približujeme, tým viac slobodní sa cítime.
Prijať seba a žiť autenticky je ten najväčší dar, ktorý si môžeme dať. Nie je to len o nás – keď sme autentickí, inšpirujeme ostatných, aby robili to isté. Pretože autentickosť je nákazlivá. A v tom spočíva jej skutočná sila.
